Как женщине бросить курить?

как женщине бросить курить

Также читайте:

Как бросил курить?

Вред курения сигарет.

Сейчас часто можно встретить на улице женщин с сигаретой — это удар по здоровью не только женщины, но и будущего ребенка. Женщины не знают одной особенности своего организма: все яйцеклетки уже есть в их организме и, повреждая организм, они повреждают и яйцеклетки. И это Навсегда!

Как женщине бросить курить? Советы по изменению системы питания позволяют не только очистить организм, но и регулируют вес. При отказе от курения многие женщины набирают вес. Новые системы питания позволяют как оздоровить весь организм в целом, так и не допускать увеличение веса.

Здесь следует отметить, что изменение системы питания, отказ от старого рациона тоже может вызвать стресс, поэтому таким людям и эти изменения следует вводить постепенно. Острое желание длится не долго и если это перетерпеть, то желание может быть не таким острым.

Как женщине бросить курить? Старайтесь отвлекаться от желания курить и переключайтесь на какие-то занятия. Во время занятий спортом не хочется курить, поэтому физическая активность может помогать при отказе от курения.

Замените высококалорийные продукты на низкокалорийные, например, тот же продукт с меньшим количеством жиров. Спорт и гимнастика должны вводиться постепенно. Не начинайте с полных нагрузок и больших временных тренировок.

Так вы можете только погубить хорошее дело, получив боли в мышцах и теле в целом. Спорт позволит ускорить очистку организма от шлаков и токсинов. Курение распространилась по всему миру и Европе не очень давно. Кажется, эту привычку привезли из Америки колонисты. Это 16 век.

Если в допетровские времена с этой пагубной привычкой боролись, то при нём эта вредная привычка активно насаждалась. Вот вам и роль личности в истории и внедрении вредных привычек.

Что же содержит табачный дым? Какой вред курения сигарет? Прежде всего, это никотин. Разовая порция в 0,05 г никотина может привести к смерти человека. А теперь перечислим, что вдыхает курильщик. Это никотин, окись углерода, углекислый газ, аммиак, кадмий, окислы азота, сероводород, этилен, радиоактивный полоний, канцерогены, серную, угольную, уксусную, муравьиную, синильную кислоты, изопрен.

Как вам наборчик? До рака полшага. Эти вещества постоянно раздражают бронхи и легкие, и с помощью постоянного кашля организм человека пытается очиститься от них. Все эти вещества отравляют организм в целом и отдельных его систем.

Как женщине бросить курить? Вопрос, как не бросить, зная всё это?! Никотин — одно из самых вредных веществ этого перечня. Никотин не сгорает, а испаряется, и вместе с дымом проникает в организм. В сигарете его — 6…8 мг.

Действию никотина подвержены все органы и системы организма. Никотин вызывает выделение желудочного сока и желчи, сужение кровеносных сосудов, а это способствует повышению давления, учащению сердцебиения.

На короткое время никотин возбуждает мозг, но затем идёт торможение работы мозга, и курильщик пытается взбодриться новой сигаретой. При этом люди приводят десятки аргументов, почему сейчас им бросить курить нельзя, но всё это пустые отговорки.

Все знают, что курить вредно, но так как не видна прямая связь между курением и болезнью, то не спешат избавиться от этой привычки — это же не нож и не пуля.

Продолжение темы:

Как женщине бросить курить 2?

План, как бросить курить.

Способы, как бросить курить.

Как бросить курить — рекомендации.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *