Как бросить курить — рекомендации.

как бросить курить рекомендации

 

 

Также читайте:

Как бросил курить?

Вред курения сигарет.

Как женщине бросить курить?

Как женщине бросить курить 2?

План, как бросить курить.

Способы, как бросить курить.

Очищение от токсинов позволит быстрее избавиться от пагубной привычки. При этом придется изменить и питание, употребляя пищу богатую витаминами и микроэлементами. Увеличив количество воды, выпитой за день, до нескольких литров, курильщик поможет очищению организма и снижению тяги к курению.

Как бросить курить — рекомендации. Как бросить курить с помощью народных средств?

Параллельно следует пить фруктовые и ягодные соки, морсы, отвар овса в шелухе, льняного семени, иголок сосны. Помогут и настои трав. Четыре части душицы, 2 части ромашки, 1 часть зверобоя, 2 части мяты. Две столовых ложки травяного сбора вечером заливают двумя стаканами кипятка. Недолго дают остыть, и заливают в термос.

Если нет термоса, то просто настаивают ночь под крышкой. Настой процеживают и принимают по одному глотку при появлении желания закурить. Часто советуют бросить курить с помощью подорожника, но для этого нужно иметь его зелёные молодые листья.

Этот метод действует по принципу отвращения. Стакан на 2/3 объема заполните молодыми листьями подорожника и залейте водкой хорошего качества. Накройте кусочком стекла или плотно прилегающей тарелкой и поставьте на «солнечный» подоконник.

Настаивать 2 недели. Через 2 недели жидкость слейте в бутылочку и плотно закройте. При появлении желания закурить накапайте настой на кусочек сахара и сосите его до полного растворения. Через некоторое время даже сам запах дыма может вызывать тошноту и желание курить пройдёт.

В литературе можно встретить рецепт отвара корневища змеевика, в котором много дубильных веществ. Берут 200 мл воды и 10 г нарезанного мелко корневища. Кипятят до 10 минут, настаивают 30 минут. Перед каждым курением настоем прополаскивают рот. Это метод по принципу отвращения.

После полоскания и курения может появиться тошнота. Снижению желания курить способствуют иглоукалывание и акупунктура. К заменителям сигарет относятся жевательные резинки и таблетки, содержащие пониженное количество никотина, но такое лечение эффективно при средней зависимости.

Кроме того, сглатывание слюны доставляет никотин в желудок, а это ему вредит. В таких ситуациях лучше выбрать стратегию лечения с врачом-наркологом. Стоит вспомнить и о лечении с помощью специального пластыря, содержащего разные дозы никотина.

Пластырь наклеивают на кожу, и, обычно, выдерживают на теле сутки. Постепенно применяют пластырь с пониженным содержанием никотина. Иногда применяют сигареты без никотина, но здесь другая проблема: в них по-прежнему много канцерогенных смол.

Все же лучше сосать специальные леденцы. В случае сильной зависимости без помощи психотерапевтов не обойтись (моё мнение). Так как отказ от курения у таких людей может вызвать депрессию и нервозность.

Кроме официальной медицины вопросами лечения занимаются и целители. Рассмотрим некоторые рецепты. Как бросить курить — рекомендации. Как бросить курить с помощью народных средств?

Рецепт 1.1 стакан овсяной крупы залить одним литром кипятка и уваривать до половины начального объема. Процедить и добавить 2 стакана молока. Принимать до еды 3 раза в день по одному стакану.

Рецепт 2. Измельчить 3-4 столовых ложки зёрен овса и залить вечером тёплой кипячёной водой. Пропорция: 1 столовая ложка зерна, 2 стакана воды. Утром состав довести до кипения. Кипятить 5-8 минут. Затем процедить. Пить, как чай, несколько раз в день. Исчезает желание курить.

Рецепт 3. Четыре столовых ложки овса залить двумя стаканами кипятка и довести до кипения. Снять с огня и некоторое время дать остынуть. Повторно довести до кипения. Настоять в течение одного часа и процедить. Пить по 4-5 раз в день по четвёртой части стакана месяц для снижения тяги к курению.

Рецепт 4. Для приготовления отвара потребуется просо, рожь, ячмень и овёс. Взять по 100 г указанного зерна, промыть и залить одним литром воды. Довести до кипения, и варить на небольшом огне 10 минут. Укутать или выдержать в термосе сутки. Затем процедить. Принимать по 100 г до еды (3-5 раз в день) до появления отвращения к курению.

Рецепт 5. Две столовых ложки измельченной травы овса залить одним стаканом водки и настаивать в теплом месте 15 дней. Принимать по 25-30 капель 2 раза в день до еды. При алкоголизме не используется! Кроме того, средство помогает при неврастении и бессоннице.

Как бросить курить — рекомендации. Как бросить курить с помощью народных средств?

В тех случаях, если человек сам не может отказаться от курения, есть смысл обратиться к психотерапевту. Кроме того, могут быть применены успокаивающие средства, иглоукалывание и гипноз.

Абсолютно во всех случаях необходимо, чтобы сам курильщик имел желание избавиться от вредной привычки. Бросив курить, человек чувствует прилив сил, повышение работоспособности и выносливости, но при этом следует избегать сильных стрессов, которые могут быть причиной возвращения к сигаретам.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *